työnohjaus

  • Vähemmän vatvomista, enemmän elämää

    KirjoittanutNiina Marjanen

    Diakoniatyö on palvelutyötä, jonka tavoitteena on yksilöiden ja yhteisöjen hyvinvoinnin vahvistaminen. Elämän kuormitustilanteissa mieli usein ylivirittyy, ja ajatukset alkavat toistuvasti kiertää samoja kehiä. Arjen ahdistaessa on inhimillistä vetäytyä ja kääntyä sisäänpäin, vaikka tämä ei aina edistä jaksamista tai hyvinvointia. Tässä kirjoituksessa tarkastellaan, miten ajatusten tietoinen suuntaaminen itsestä ulospäin voi tukea jaksamista ja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia….

  • SYKÄYS- valmennus antoi rohkeutta, oivalluksia ja uusia näkökulmia

    KirjoittanutNiina Marjanen

    Syksyllä 2025 toteutettu Sykäys-uravalmennusryhmässä oli yksitoista osallistujaa, mukana myös matkailualan työ- ja kieliharjoittelijoita. Valmennuksen tavoite oli, että jokaisen osallistujan oman työelämän kysymysten selkiytyminen, rohkeus ja toivo alkavat vähitellen vahvistua ohjausprosessin aikana. Tuomiokirkkoseurakunnan Matkailun työraiteet – ESR+ projekti mahdollisti uravalmennuksen palvelumuotoilun ja toteutuksen. Valmennusta ohjasimme me – työnohjaaja ja yrittäjä Pia Pihlaja sekä projektipäällikkö (allekirjoittanut). Tässä kirjoituksessa…

  • Kesäextra – lisää iloisia asioita elämään

    KirjoittanutNiina Marjanen

    Kesä tuo mukanaan valoa, vehreyttä ja hetkiä, jotka pysäyttävät. Vaikka sää ei aina helli, elämä ympärillämme muistuttaa jatkuvasta kasvusta ja toivosta. Tässä tekstissä kuljetaan arjen läpi ja etsitään niitä pieniä, mutta merkityksellisiä ilon hetkiä, jotka voivat valaista harmaankin päivän. Ehkä juuri nyt on hyvä hetki pysähtyä ja antaa kesän koskettaa – edes pienesti. Kesän pieniä…

  • Haikeus tuo surun puseroon

    KirjoittanutNiina Marjanen

    Kesken kiireisen siivouspäivän, pienen kansion välistä tipahti vanha joulukortti, josta erotin edesmenneen tätini kauniilla käsialalla kirjoittaman jouluntoivotuksen. Tädilläni oli tapa muistaa läheisiään postikorteilla. Jokainen tätini lähettämä kortti oli erilainen, ja huolella valittu ja kirjoitettu. Tämä pieni muisto tätini hyvyydestä pysäytti päiväni ja istuin sohvalle. Ikävöin häntä. – ’’Heljä’’ Diakoniatyöhön kuuluu haikeuden ja lopullisuuden kohtaamista. Haikeus käsitteenä…

  • Ikäkriisiä ja hyvää elämää

    KirjoittanutNiina Marjanen

    Ikäkriisi? Hyvät hyssykät! Valtaosa ihmisistä kokee jossain vaiheessa elämäänsä eräänlaisia virstanpylväitä. Elämän siirtymäkausissa itsetutkiskelu on yleistä. Ikäkriisi on osin myytti. Sitä on kuvattu kehitys- tai elämänkriisinä, jossa ihminen kipuilee erilaisten siirtymien keskellä. Tutkimusten mukaan naisilla ikään liittyvät elämänpohdinnat ovat yleisempiä. Elämän vaiheiden vaihtuessa elämän rajallisuuteen liittyvät ajatukset nousevat pintaan Aika tuntuu välin kuin valuvalta tiimalasin…

  • Kun ärsyttää, kysy itseltäsi; mitä kaipaan? Mitä tarvitsen?

    KirjoittanutNiina Marjanen

    Diakoniatoimistolla voit puhua monipuolisesti elämästä ja läheisistä ihmissuhteista. Tässä kirjoituksessa kurkistetaan pintaa syvemmälle reaktioihimme ja tuntemuksiimme. Koska emme aina toimi loogisesti, on ihmismielen syövereissä aina tilaa yllätyksille.  Oletko huomannut olevasi usein ärtynyt? Ärsyttääkö ihmisten luonteenpiirteet tai heidän olemuksensa? Paheksutko usein muita? Mielemme heijastaa herkästi kanssaihmiseen piirteitä, joita emme hyväksy itsessämme. Emme aina voi valita reaktioitamme,…

  • Hyväksyvä katse inhimillistää yhteiskuntaa

    KirjoittanutNiina Marjanen

    Katsot silmiini uteliaasti ja ystävällisesti. Tuntuu, että haluat minulle hyvää ja olen kaiken sen hyvän arvoinen omana itsenäni. Tässä hetkessä voin puhua ilman että minua mitataan tai arvioidaan. Usko omaan merkityksellisyyteen ja rakastettavuuteen voivat heikentyä, jos jää vaille aitoja kohtaamisia, lämpimiä sanoja ja hyväksyviä katseita. Ihmiset hakevat harvoin huomiota. Usein he hakevat yhteyttä toisiin ihmisiin….

  • Työikäinen, älä tee huonoja päätöksiä kriisin keskellä

    KirjoittanutNiina Marjanen

    Rahahuolia? Työpaikkakiusaamista? Läheisen sairaus? Ero? Alentunut ammatillinen itsetunto? Paineistettu työelämä kuormittaa. Työikäisten työssä jaksaminen, työpaikoilla viihtyminen ja arjen laatu puhuttavat tänä päivänä. Epävarmuuden ilmapiiri ja pirstaloitunut arjen ja työnpiiri heijastuvat työikäisten arkeen erilaisina kuormitustekijöinä. Myös työelämän ihmissuhteet voivat aiheuttaa mielipahaa. (Salin ym. 2021, Helske ym. 2021, Lindblom 2021.) Nykyisenlaisessa työelämässä työn kuormituksesta on yhä vaikeampi…

  • Töitä, lomaa vai jotain siltä väliltä? − Työikäisten omarytminen lomailu

    KirjoittanutNiina Marjanen

    Lomailetko sinä koko lomasi? Millainen lomailija olet? Miltä lomalle asettautuminen tuntuu? Tarkastatko loman aikana työsähköposteja tai teetkö välissä työpäiviä? Vetääkö työ lomalla puoleensa? Pystytkö pitämään kesällä pitkän ajanjakson lomaa?  Puuhailetko työhön rinnastettavaa tekemistä lomasi aikana? Kesälomat lähestyvät ja samalla lähestyy myös aika, jolloin tehdään oman lomailutavan tarkastelua. Parhaimmillaan kesäloma tarkoittaa viikkokausien pituista jaksoa poissa tutusta…

  • Tyytyväisemmän työolotilan jäljille, mutta miten?

    KirjoittanutNiina Marjanen

    Mihin minusta on? Miten etenen työelämässä? Mitä minun pitää tehdä, että pärjään? Olenko riittävän hyvä? Mitkä ovat vahvuuteni ja heikkouteni? Sparraus ja mentorointi ovat termeinä uusia. Mentoroinnilla tarkoitetaan yleensä niin sanotun hiljaisen tiedon siirtymistä ja kokemusten hyödyntämistä, jossa esimerkiksi pitempään alalla toiminut konkari auttaa jalostamaan ja uudistamaan liiketoimintaa. Sparrausta taas voisi kutsua valmennusmetodiksi, joka valaa…